欢迎光临河北三绿食品有限公司 官方网站!

收藏本站 腾讯微博 新浪微博

藜麦价格_藜麦的营养价值_藜麦多少钱一斤_富硒小米/蜜薯批发-河北三绿食品有限公司

河北三绿食品有限公司培育发展全营养原生态绿色食品
三绿食品全国免费服务热线:0317-2856777
当前位置: 主页 > 常见问题 >

对于藜麦,一般会采取哪些烹调方法

文章出处:未知责任编辑:admin
人气:发表时间:2018-04-25 21:41【
1、煮粥:在滚水中煮沸约15分钟左右,令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用。也可混合小米、大米、百合、胡萝卜丁、核桃等食材煮粥。
2、焖饭:,若使用电饭煲焖制,火力不宜太高,水量要稍多些。为使香味更浓,入锅前在干锅里烘烤几分钟并不断搅动以免烤焦。如果蒸制,需提前浸泡几小时。闷饭蒸饭时可配以玉米粒、胡萝卜丁等配料制作五彩藜麦饭、藜麦八宝饭。
3、烹菜:将藜麦单独煮熟后与其他任何食材烹饪制作营养餐食用养颜健身,如:藜麦水果沙拉(营养减肥)、藜麦蒸肉、藜麦红枣南瓜粥(养颜排毒)。
4、煮汤:藜麦与其它材料搭配做汤,去除腥味,增加汤味。如:藜麦排骨汤、藜麦鲍鱼汤、藜麦菠菜番茄汤、藜麦草菇汤、藜麦鸡丝汤、藜麦番茄牛尾汤。
藜麦排骨汤的做法:原料:黄豆、藜麦各100g、排骨500g。洗净排骨冷水下锅氽烫除沫,用温水洗净后放入电砂煲中煮开,倒入提前泡发的黄豆煮一小时后放入洗净的藜麦,继续煲两小时后断电用余温焖煮,盛出前放少许食盐调味。
5、饮品:藜麦打米糊或者浆后与各类水果混合配置果汁饮品,可做藜麦豆浆。
6、藜麦茶:炒熟藜麦开水冲饮强身健体。
藜麦 藜麦

同类文章排行

最新资讯文章



XML | BAIDUMAP | RSS | 网站地图